Стрессом называют пребывание в напряженном психологическом состоянии, вызванное внешней обстановкой или психологическими проявлениями. В случае стресса идет нарушение нервной структуры и саморегулирования организма.
Управляя автомобилем в больших городах или на оживленной трассе водитель может впасть в стресс, особенно это касается начинающих водителей за рулем.
Основные проявления стресса
Дорожное движение требует сосредоточения. Стрессовое напряжение вызывают загруженность трасс, хамское поведение водителей, новые дороги. В подобных ситуациях повышается психологическое напряжение у автомобилистов и в частности у новичков.
Как утверждают психологи три главных фактора стресса, это: неожиданность, неопределенность, ответственность.
Автолюбители не защищены от этих факторов, независимо от опыта езды на дорогах, и неважно мужского пола водитель или женского.
Неожиданности на дороге
Передвигаясь по дорогам в любое время можно столкнуться на непредвиденные события. Ремонт дорог, пробки, заторы, перебегающие дорогу пешеходы, животные и подобные неожиданности вызывают сильные эмоциональные всплески.
Неопределенности на дороге
Порядком на наших дорогах особо не похвастаешься. Порой можно встретить противоречивые друг другу знаки дорожного движения, стертые полосы разметки, в которых даже опытному водителю не так уж и легко разобраться, не говоря о новичков за рулем. Все новые ПДД и штрафы за пренебрежение ими, способствует появлению фактора неопределенности у автолюбителей.
Ответственность на дороге
Автомобиль сам по себе является опасным устройством. Управляя транспортным средством, человек должен помнить к чему приводят нарушения установленных правил на дорогах. Водитель должен строго соблюдать ПДД и в случае чего оставаться хладнокровным.
Как избежать стресса
Гарантированных советов по избеганию стресса дать практически нереально. У любого водителя есть фактор, который, в конце концов, приводит к стрессовому состоянию, его слабость.
Нужно отследить те причины, подстрекающие стресс за рулем и не допускать их запуска, думать о чем-нибудь хорошем.
Рассмотрим несколько простых способов борьбы со стрессом:
- Продышитесь, если не стало лучше, остановитесь у обочины и прокричитесь, присядьте раз 50, позвоните другу.
- Не делайте из мухи слона, отнеситесь к этому как очередному ужину в кафе, ничего особенного.
- Хвалите себя за терпение, выдержку и сообразительность. Будьте на позитиве.
Следует знать, что стресс всегда будет сопровождать нас на дорогах. Выработайте свою индивидуальную тактику по борьбе со стрессом.
