Страх перед вождением-что делать

Первое вождение в автошколе у большинства вызывает огромный стресс, причем, не только у девушек, но и у парней. Кто-то удачно справляется с ним после первой же попытки, кто-то с третьей, а кому-то это совершенно не удается и человек просто бросает любые попытки.

Конечно, страх исчезает с приходом опыта, но сегодня мы поговорим с вами о том, как ускорить этот процесс и позволить вам получать удовольствие от поездок вместо головной боли.

В данном случае алгоритм такой же, как на приеме у врача: прежде чем лечить болезнь, необходимо установить причины ее возникновения. Определяющими факторами появления страха могут быть:

  • боязнь нанести повреждение автомобилю;
  • боязнь попасть в аварию, тем самым причинив вред окружающим и самому себе;
  • боязнь вызвать раздражение и негативные замечания со стороны инструктора.

Многие психологи указывают, что страх перед вождением, как правило, связан с неуверенностью человека в себе. Пока вы не повысите свою самооценку, состояние страха во время движения никуда не пропадет. Очень эффективными бывают специальные тренинги, и вот некоторые упражнения из них, которые вы можете использоваться в борьбе со своими «водительскими» страхами: Для начала важно настроить себя психологически на позитивный лад и заставить себя поверить в то, что на самом деле вся проблема кроется исключительно в вашем отношении к делу. Произносите про себя особые аффирмации, то есть, короткие фразы, содержащие какую-либо установку, многократное повторение которой закрепляет ее в вашем подсознании. Главное правило – постарайтесь избегать частицы «не» в своих вербальных формулировках. Воспользуйтесь методом визуализации, зрительно представляя пугающую вас ситуацию и находя способы справиться с ней. Так можно прокручивать в голове самый сложный участок дороги, который вы никак не можете сдать уже с третьей попытки. Ошибки — это неотъемлемые спутники опыта, без них не обходился при обучении ни один из самых именитых ныне гонщиков, так что не стоит требовать от себя слишком многого на начальных стадиях. Если по окончанию автошколы вы по-прежнему испытываете не комфортные ощущения, находясь за рулем, берите с собой кого-то из опытных друзей или родственников, чтобы они являлись своеобразной поддержкой для вас и помогали справиться со стрессом.