Не уснуть за рулем

Постоянные переезды, командировки или рабочий долг вынуждают совершать поездки за транспортным средством в любое время суток, включая ночь. Монотонное движение, быстро сменяющиеся картинки часто ставят водителя автомобиля в ситуацию когда приходиться бороться с собой и со своим сном. И порой это очень трудно сделать, даже самым стойким и опытным водителям. Можно ли уберечь себя и свою жизнь от нелепого случайного происшествия, которое вполне может произойти из-за засыпания за рулём. И которых, между прочим, предостаточно. И увы, не все они заканчиваются благоприятно. В данном теме будут рассмотрены самые действенные методы в борьбе за сном.

Первое правило

Если возникает вероятность отправления в дорогу или же существует строгий график выездов, то каждый уважающийся себя водитель перед дорогой просто обязан хорошо отдохнуть. Это правило должны соблюдать и все близкие находящиеся рядом. Не стоит отвлекать человека по пустякам, уговаривать его на посещения дополнительных мероприятий, звать в гости. Водителю перед дорогой просто необходим здоровый сон. Таким образом, организм наберётся сил, повыситься внимательность, концентрация, реакция. И преодолеть дорогу будет намного легче. Это правило, касается и людей, которые совершают длительные поездки на большие расстояния. Важно не забывать делать перевалы и приходить в себя.

Правило второе

Это правило скорее касается дополнительных мер в борьбе со сном. Если сон настигает, а прервать езду не представляется возможным, то можно иногда прибегнуть к стимулирующим деталям. Ими могут быть как тонизирующие напитки, содержащие кофеин, так сам крепкий кофе. Отлично помогает в дороге популярная, ритмичная музыка. Но нужно обязательно помнить о том, что действие этих напитков также имеет свой срок. И по организму в любой момент может ударить двойная доза сна. Поэтому не стоит постоянно обращаться к ним, так как быстро появляется привыкание. Еще одним важным аспектом является наличие чистого воздуха в салоне автомобиля. Не стоит сильно прогревать транспорт, так как тёплая и порой даже очень комфортная обстановка быстро склоняет в сон.Огромным преимуществом в дороге является наличие попутчика. Именно приятная компания, интересные разговоры помогают скоротать время и облегчить путь. А еще посторонний человек может контролировать водителя, помогая тому не заснуть. К тому же если попутчик умеет управлять транспортом и имеет права, он может смело подменить и продолжить путь.