Микросон за рулем. Каковы причины и как это предотвратить

Во время вождения — даже на мгновение — каждый пятый водитель иногда засыпал!

Сниженная концентрация, медленно закрывающие веки, опущенные глаза. Микросон может длиться всего две секунды, а последствия могут быть очень критическими. Например, на скорости 100 км автомобиль, вы будете проезжать 56 метров в кратчайшие сроки, за короткие промежутки времени. И на таких расстояниях многое может случиться — машина может спуститься с дороги, кого-то сбить или врезаться в другую машину. Проводились исследования и была составлена статистика, по которой у нас для вас тревожные известия о том, что каждый пятый водитель иногда засыпает за рулем. Какова причина этого? И как этого избежать?

Причины:

1. Усталость

Усталость — самая распространенная причина, по которой водитель засыпает, хотя бы на несколько секунд. Риск не только в микросне — усталость сама по себе значительно ухудшает внимание и способность полностью справлять с управлением автомобиля. Как и алкоголь, и последствия тут также ужасающие.

2. Определенный день / ночь

Самое частое время, когда водитель может на на несколько секунд заснуть за рулем. Время между 1 и 3 часов утра и между 13 и 15 часов днем.

3. Вибрация сиденья

Но микросон может происходить не только ведь от усталости. Согласно опросу, водительское сиденье и его вибрация также могут нести вред. Оказывается, что через 15 минут таких вибраций у нас могут появиться такие позывы или чувство сна. Больше всего вибрации производят французские и итальянские автомобили. Наименее немецкий.

Типичные признаки усталости:

  1. Частое зевание и растирание глаз.
  2. Трудно держать глаза открытыми и сосредоточенными.
  3. Раздражительность, отвлечение и нервозность.
  4. Мечтая или «летая в облаках», разобщенные мысли.

Как предотвратить микро сон?

Если вы чувствуете какие-либо признаки усталости за рулем, будь то днем или ночью, рекомендуется как можно скорее сделать перерыв или чередовать со вторым водителем. Сделай остановку, освежись, потянись или погуляй. Это займет всего несколько минут и предотвратит, возможно, неблагоприятные последствия. Если вы едете за рулем или знаете, что будете ехать еще долго, на обед перекусите более легкой пищей, которая не отяготит вашу пищеварительную систему.