Что делать, если за рулем захотелось спать

Во многих случаях причина аварии – это усталость водителя и сон за рулем.

Каким советам нужно следовать, чтобы восстановить силы, взбодриться и не заснуть за рулем?

1. Перед предстоящей долгой дорогой необходимо хорошо выспаться. Выезжать рекомендуется ранним утром, а лечь накануне спать не позже одиннадцати часов вечера.
2. Если пассажир, который сидит возле водителя начинает дремать и засыпает, то водителя тоже клонит в сон. Посадите пассажира сзади, пусть он поддерживает беседу и наблюдает за глазами водителя через зеркало заднего вида.
3. Без перерыва нельзя вести автомобиль, обязательно делайте перерыв каждые 3 — 4 часа. Постарайтесь уснуть хотя бы на полчаса, но если это не получается, то просто посидите с закрытыми глазами. Не планируйте проехать за определенное время огромный промежуток пути, лучше наметьте себе пункты, где сможете отдохнуть.
4. Чтобы взбодриться за рулем пейте воду, жуйте жвачку, щелкайте семечки или орешки, главное отвлекаться, чтобы не заснуть.