Быстрый темп жизни и недосыпания способствуют тому что часто водители засыпают за рулем. Чтобы этого избежать, нужно прислушиваться к своему организму и своевременно предпринимать необходимые действия. Следующие симптомы говорят о том что за руль садиться небезопасно:
- трудно сфокусировать зрение;
- держать голову прямо;
- часто зеваете;
- не замечаете дорожных знаков и разметки.
В таких случаях необходимо прекратить движение или смениться с другим водителем.
Если планируется длительная или ночная поездка, необходимо позаботиться о личной безопасности. Вот некоторые действенные советы, которые помогут не только в экстренных ситуациях:
- достаточно времени отводите на сон;
- не употребляйте алкоголь перед поездкой, даже незначительные дозы могут привести к непоправимым последствиям;
- не превышайте скорость, так вы сможете быстрее среагировать при возможном столкновении с препятствием;
- достаточно проветривайте салон, нехватка кислорода может привести к сонливости;
- берите компанию, приятное и живое общение не позволит вам уснуть.
Частое пребывание на свежем воздухе, укрепит здоровье и предотвратит появление хронической усталости.
Выполнение данных советов и правил дорожного движения, помогут обезопасить себя и близких.
